Внутри человека сидит гордость за самого себя. И каждый должен не только видеть результаты своих трудов, но и получать за это похвалу и награды. Вы должны сами себе делать подарки. Иногда они будут большие в виде нового автомобиля или кругосветного путешествия, иногда будут маленькие – в виде мороженого или шоколадки. Но эти подарки должны быть предназначены лично вам. Без этого жизнь не бывает гармоничной. Мозг должен понимать, что если вы самостоятельно что-то сделали правильно, самостоятельно чего-то добились хорошего, то за это вы получите вкусную конфетку. Это есть сильнейший мотиватор для достижения любых целей, который вам необходимо выработать.

Теперь посмотрите на свою жизнь. Образно вы должны 5–6 часов в день идти к своей цели и дополнительно уделять 3–4 часа фоновым целям и задачам, и тогда ваша жизнь перестанет быть серой, неинтересной, и в ней появятся какие-то новые яркие краски.

Визуализация

Помните детскую сказку «пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю, что»? Когда вы даете подобное задание своему мозгу, то он отказывается его выполнять. Мозг не понимает, чего вы хотите и зачем куда-то надо идти. И в конечном итоге, вы не достигаете своей цели.

Визуализировать желание значит рисовать картинку своей мечты. Например, вы хотите купить новый автомобиль. Мозг должен четко понимать, какую модель вы хотите. Повесьте у себя на стене фотографию желаемого автомобиля, сделайте такую же заставку на рабочем столе, купите журнал про этот автомобиль и положите его на самое видное место, где вы точно будете его читать.

Одно дело, когда вы смотрите, как кто-то ездит на понравившемся вам автомобиле, и воздыхаете. Другое дело, когда вы идете в автосалон и проходите тест-драйв. Например, вам нравится Toyota Alphard и вы сильно хотите ее приобрести. Чтобы ваш мозг понимал, что вы хотите и зачем, сходите в автосалон, посидите на водительском сиденье, подержитесь за руль, сядьте на пассажирское сиденье, представьте, как вы всей семьей путешествуете в этом автомобиле.

Когда вы выйдете из автосалона, ваши руки будут помнить прикосновения руля, спина запомнит удобное расположение спинки сиденья, а мозг поймет, почему вы хотите именно этот автомобиль. Придя домой, вы увидите картинку на мониторе своего компьютера, возьмете в руки журнал, начнете читать про Toyota Alphard и испытаете такое наслаждение, как будто бы ваше путешествие уже началось.

Визуализация – это необходимое условие для достижения любой цели. Сама по себе визуализация ничего вам не даст, если вами не будет проведена полная подготовка, не будет сделан первый шаг и не будут сожжены мосты. Только совершив все эти действия, вы начинаете визуализировать, начинаете использовать катализатор, который увеличивает скорость достижения вашей цели.

Разновидность визуализации

Визуализация бывает позитивная «к» и негативная «от». Более 80 % людей на Земле не готовы идти к цели, используя позитивную визуализацию, но шикарно бегут к ней благодаря негативной. Чтобы понять, какая визуализация действует на вас сильнее, попробуйте использовать и ту и другую, а затем посмотрите на результаты. Ваша задача – понять, в каком варианте вы бежите быстрее. Используя объективные факты, вы начинаете визуализировать либо «к», либо «от». Например, вам очень нравится Toyota Alphard, но денег накопить на этот автомобиль у вас не получилось, и вы взяли его в кредит. Через какое-то время вы начали понимать, что денег может не хватить на выплату кредита. Что делать в такой ситуации?

Вы напрашиваетесь в гости к знакомым, которые ездят на отечественном стареньком автомобиле, полученном в наследство от дедушки, и просите их подвезти вас до дома. Сев в старый автомобиль, вы уже через пару минут начнете понимать, что не хотите оставаться без Toyota Alphard.

Визуализируя то, к чему вы не хотите возвращаться, визуализируя то, от чего вы в свое время убежали, вы смотрите на свой новенький автомобиль и думаете: «А что нужно сделать, чтобы машина стала вашей окончательно?» А нужно всего лишь в течение 5 лет выплачивать сумму кредита.

Обязательно визуализируйте, без этого достижение цели сильно замедляется. Не думайте, не анализируйте, а просто делайте различную визуализацию.

Визуализация делится на несколько категорий:

1. Физическая — тест-драйв, потрогать, попользоваться, чтобы тело помнило.

2. Видеоряд — картинки, журналы, фотографии. Поиск единомышленников. Сам человек не способен справиться с визуальным рядом. Если вы хотите себе купить Toyota Alphard, вы должны общаться с теми людьми, которые уже его имеют. Ваш мозг должен забиваться информацией, полученной вами от других людей, достигших подобную цель.

Людская. Вы подходите к взрослому сыну и говорите: «Скоро я куплю Toyota Alphard, и по выходным машина будет в твоем распоряжении». Что произойдет дальше? Вам постоянно будут напоминать: «А когда я с друзьями смогу покататься или поехать отдыхать на выходные дни?» К сожалению, большинство людей не могут заставить себя достигать цель. Им нужен человек, который постоянно будет их подталкивать. Если вы не справляетесь с достижением цели, найдите себе такого человека, который будет регулярно вам об этом напоминать и заставлять вас бежать к вашей цели. Вот тогда вы точно ее достигнете.

Как дисциплинировать самого себя

Самодисциплина – это инструмент личного развития. Вы не сможете достигнуть какой-либо цели, если не будете себя самоорганизовывать. Умение управлять собой независимо от своего эмоционального состояния – дело нехитрое, и для начала вам нужно поставить себе задачу – самодисциплину превратить в привычку. Чтобы приступить к этому процессу, вам понадобится базовый уровень, который в первую очередь начинается с прокачивания силы воли.

Сила воли

Сила воли – это умение не отвлекаться на окружающие обстоятельства при подведении дел к финальному концу.

Данный навык легко накачивается подобно мышцам, легко развивается и так же легко становится дряхлым и никчемным без определенных упражнений.

Очень важно понимать, что сила воли имеет свойство уставать, если ее использовать постоянно. Она не может беспрерывно функционировать, если человек мало спит.

Учитесь ставить определенные ограничения, делая только то, что нужно, не обращая на все остальное внимание. Помните, что чем меньше вы будете отдыхать, тем меньше сможете использовать свою силу воли. Сила воли подобна батарейке, ее можно зарядить положительными эмоциями. Положительные эмоции вырабатываются при общении с людьми, которые личным примером показывают вам достижение своей цели. Чтобы развить силу воли, напишите себе в блокноте: «В ситуации X я буду делать действия Y, чтобы получить результат Z».

Например, в ситуации, когда вы останетесь один(-а) дома с маленькими детьми, и вам никто не сможет помогать, вы все равно будете выполнять определенные действия, чтобы достичь своей цели.

Больше всего развитию в себе силы воли мешают не лень и «не хочу», а отвлечения и переключения на другие темы. Когда вы что-то делаете, вам могут мешать и отвлекать вас от дел окружающие люди. Такое отвлечение вредит больше, чем лень. В ситуациях, когда вам мешают и не дают что-либо сделать, вам нужно научиться доделывать дела до конца. Регулярно прокачивайте в себе силу воли, выполняйте упражнения, и тогда ваша сила воли накачается, как мышца. Когда она будет в постоянной боевой готовности, то в нужный момент вы всегда сможете ей воспользоваться.

Самообразование

Следующий навык, без которого невозможно развивать самодисциплину и без которого нельзя поставить себя в турборежим, – это ежедневное самообразование.