Это химический процесс в организме, при котором в кровь выбрасывается адреналин, и вы в состоянии эйфории ощущаете прилив сил. Вспоминая нужную эмоцию, вы запускаете в своем теле процесс химической реакции, и оно начинает чувствовать себя совсем по-другому Когда же вы переносите себя в ситуацию достижения новой цели, то ваш мозг получает удовольствие от якобы уже достигнутой вами цели. Мозг получает похвалу и дополнительную энергию, а вы начинаете достигать цель с удвоенной энергией и с удвоенной силой. Регулярно делайте упражнение на уход в другую реальность. Представляйте себя в какой-то позитивной ситуации, накладывайте на это воспоминания моментов, когда вы были победителем, когда вам все удавалось, и смешивайте свое будущее с позитивным победным прошлым. За один раз вы не сможете достичь этого процесса, для этого необходимо делать регулярные упражнения. Уход в другую реальность, помогает вам:
а) воспитывать в себе силу воли;
б) переключаться;
в) объяснять себе, почему вы вынуждены сделать именно так, а не иначе;
г) включать и получать дополнительную энергию, таящуюся в вашем теле. Тело ждет, когда вы наконец-то включите свой тумблер.
Скорочтение
Для резкого увеличения своего профессионализма и резкого поднятия своей экспертности вы должны получить много новой информации на определенную тему. Самый простой и выгодный по деньгам способ получения большого количества информации – это покупка и чтение 10 книг по конкретной теме, в которой вам необходимо себя прокачать. Вы берете 10 самых популярных и востребованных книг (можно аудио) и начинаете их читать. Важно помнить, что полученная информация – это не практика, а только теория, которая просто повышает вашу экспертность, но не повышает ваш опыт. Однако без теории практики тоже не бывает. Не получив теоретических знаний, вы не можете их внедрить и получить практические знания. Нужно научиться быстро читать, но не читать все подряд, а фокусироваться на конкретной теме.
Итак, вы покупаете 10 книг по тематике, которая увеличит ваши доходы и вашу экспертность. Взяв первую книгу, вы начинаете ее внимательно читать и составлять подробный конспект в тетради. Закончив ее чтение, вы тут же берете вторую книгу и начинаете также читать и конспектировать.
Вы заметите, что во второй книге часть информации вам уже известна, и эту часть можно будет пропустить. Во второй книге вы внимательно читаете только то, что не узнали из первой книги. Этой информацией вы дополняете свои знания и свой конспект. В третьей книге вы заметите, что читать вам придется уже меньше половины. Когда вы дойдете до десятой книги, то, скорее всего, вы уже ничего не законспектируете.
Все это вы делаете нон-стопом, без единого дня перерыва. У вас получится большой полный конспект, включающий в себя 90 % мировых знаний. Благодаря этому конспекту вы будете знать больше, чем многие профессора.
Если вы сделаете себе хоть один день передышки, то вы уже забудете нюансы первой книги, а вторую будете читать намного дольше. Это такое псевдоскорочтение. Почему скорочтение? Потому что пока вы помните все, что читали и писали в конспекте, вы будете по-любому пропускать. Но конспект – это еще не деньги. Это максимально сжатая информация, которую знает мир. И далее вы начинаете эту информацию применять по пунктам.
Каждый день вы внедряете в свою жизнь один маленький пунктик. Те пункты, которые не будут у вас работать и которые не подойдут для вас, вы вычеркните. Пункты, которые сработают и дадут результат, вы перепишите в новую тетрадь. В конечном итоге у вас получится уникальный конспект, включающий в себя теоретические знания, не только которые вы знаете, но и которые, применив, вы получили результат. Так вы становитесь реальным экспертом в конкретной теме.
Фокусировка внимания
Сфокусированное внимание на своей цели делает человека более сосредоточенным, а значит, имеющиеся в его распоряжении сила и энергия не тратятся на посторонние вещи. Сфокусированный человек – это человек, экономящий энергию, которую обычные люди тратят ни на что.
Чтобы научиться фокусировать свое внимание подобно лазеру, необходимо:
1. Не отвлекаться на второстепенные задачи
2. Не хотеть получить все и сразу
Подобно носорогу вы потихонечку двигаетесь к своей цели, сшибая все на своем пути. Вы не отвлекаетесь на второстепенность, не желаете все и сразу, но при этом не отдаете каждый свой сделанный вперед шаг.
3. Не жалеть себя
Не уделяйте много внимания своим грядущим проблемам. Перестаньте думать о многочисленных сложных ситуациях. Все это очень сильно вас отвлекает и резко уводит в сторону. Все сегодняшние проблемы, которые лезут вам в голову, выкиньте из головы.
4. Избавляться от многозадачности
Ваш день поделен на определенные элементы. В один момент времени вы, не переключаясь, делаете только одно дело. Либо вы занимаетесь спортом, либо занимаетесь самообразованием, либо зарабатываете деньги. В момент самообразования вы не занимаетесь больше ничем, вы избавляетесь от посторонних задач, убирая от себя то, что вас отвлекает.
5. Избавляться от анализа
Анализ будет сбивать вас с пути. Вы не должны анализировать результат, который у вас получится. Выбрав цель, вы фокусируетесь на ней и не анализируете. Фокусировка помогает вам быстрее достичь цели.
Как подготовить плацдарм для достижения цели
Почему человек отвлекается от нужных дел?
Все, что мешает человеку воплотить свою мечту в назначенный срок, заставляет его терять концентрацию внимания. Отвлекаемость возникает при действии на человека посторонних раздражителей или преград во время занятия конкретным делом. Делятся раздражители на две категории.
1. Внешние отвлекаторы, или внешняя отвлекаемость
Внешняя отвлекаемость возникает под влиянием внешних раздражителей. Существует такое понятие, как произвольное внимание, то есть внимание человека к какому-то конкретному объекту. Но если есть внешний раздражитель, то человек отвлекает свое внимание, которое становится непроизвольным. Чаще всего людей отвлекают какие-то предметы, явления или чужие действия, которые появляются внезапно и действуют с меняющейся частотой. К внешним отвлекаторам относятся и дети, которые есть и у меня. Но мои дети знают, что если папа работает, то его отвлекать нельзя. Понятно, что это не всегда контролируется, потому что дети еще маленькие, но, тем не менее, это в них воспитывается. Самые страшные отвлекаторы – это те, которые внезапно то появляются, то исчезают. Чтобы во время работы вы меньше отвлекались на внешние факторы, в первую очередь, поставьте на беззвучный режим телефон, скайп, социальные сети и только после этого занимайтесь конкретной работой.
2. Внутренние отвлекаторы, или внутренняя отвлекаемость
Внутренняя отвлекаемость возникает, с одной стороны, под воздействием каких-либо сильных переживаний или посторонних эмоций, а с другой – из-за отсутствия интереса и чувства ответственности к деятельности, которую ведет человек. Если вас что-либо волнует, то рано или поздно вы поймаете себя на мысли, что вы просто сидите и думаете о суетности бытия вместо того, чтобы заниматься какими-то делами. Чтобы сосредоточить свое внимание, необходимо устранять из своей жизни различные отрицательные переживания. Внутренними отвлекаторами являются гнев, страх, обида, чувство оскорбленного и униженного достоинства.
Когда вы знаете врага в лицо, вы с ним можете воевать и бороться.
Очистка территории
В благоприятных условиях цель достигается намного легче и быстрее. Досконально очистив территорию вокруг себя, вы сокращаете время для выполнения одной операции в один момент времени. Уменьшение времени происходит за счет устранения ненужных действий.